2020-04-21

2020.04.21

おはようございます。

お久しぶりです
どうもいっしーです!

日々おいしいものを食べに行きたい、おいしいワイン飲みたい、どこかに遊びに行きたい、
欲望が頭の中で大渋滞中です。

この期間は自分を高める時間
今後為になりそうな本、知識など身につけ中です。

家にずっといたら集中力保つのキツくて
なんかいい方法ないかなって思って瞑想始めてみました。

寝起きと寝る前やるようしたんですけど確実に集中力があがってるのが実感できますね。

さらに瞑想にはストレス不安の減少

睡眠の質向上

心臓病のリスク半減

免疫力up

集中力は50%もあがる

などなど様々な効果があり
これらは科学的にも証明されてるので
テレワークで集中続かないみたいな人はおすすめでございます。

特に面白いネタは生まれてませんが元気にやっております。
それでは近いうちにまたお会いしましょう!

※写真
寝る前に愛用してるぽかぽか足湯です。
じんわりと温い。
サウナにハマりそうな時に自粛なってたのでこいつが頼り。
落ち着いてお店始まったらサウナのお話聞きたいです。
また会えるの楽しみにしてます!

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テーブルワイン ポンデュガール

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